делитесь Азбукой Жизни в социальных сетях:
Для всех, кто хочет жить долго и счастливо

Секреты здоровья от знаменитостей, которые дожили до 100 лет

Мало кому удается прожить полный век. Этой магической и почти неуловимой третьей цифры в возрасте очень трудно достичь. Поинтересуемся, каковы секреты долголетия у знаменитых людей, сумевших перешагнуть столь знаковый и знаменательный рубеж. Сразу отметим, что подавляющее количество долгожителей сходятся во мнении, что если держать себя все время занятым, то не будет времени на то, чтобы почувствовать усталость.

Возраст

Джордж Бернс (1896-1996)

В своих мемуарах с соответствующим названием - «Как жить, чтобы дожить до 100 лет» - известный артист поделился своими секретами долголетия. Однако секреты его были отнюдь не новаторскими: фитнес и диета. Ежедневно он старался преодолевать значительные расстояния пешком, а также включал в свой рацион питания высокое содержание чернослива. Однако актер не считает ни одно из этих условий ключом к долголетию. Джордж Бернс призывает читателей в своей книге избегать волнения, стрессов и напряжения. 100 лет

Глория Стюарт (1910-2010)

В 30-40 годы прошлого века актерская карьера Глории Стюарт была чрезвычайно насыщена, тем не менее, она никогда не являлась признанной звездой первой величины. Ее звездный час настал аж в 1997 году, когда она была номинирована на премию Оскар за роль Роуз в старости в кинофильме Титаник. Глория посчитала приглашение в съемках в эпической киноленте последним шансом доказать всем, что она не актриса второго ранга.

Мечта Глории Стюарт осуществилась в то время, когда она проживала свой 9-й десяток. Вот и психологи констатируют одну удивительную закономерность. Оказывается, люди, которые имеют сильную мечту в жизни, способны жить дольше. Если вы идете к своей мечте и целенаправленно делаете то, что вы любите, ваш мозг наполняется химическими веществами, способными укрепить иммунную систему и сердце, а также снизить уровень стресса. Знаменитости

Бабушка Мозес (1860-1961)

Известная художница Бабушка Мозес начала заниматься живописью лишь в возрасте 78 лет. Однако ее работы быстро заслужили признание у публики, и теперь их можно наблюдать в музеях Америки и даже в Белом доме.

Художница призналась однажды, что не столь важны сами картины, сколь важен процесс написания. Она никогда не замечала свой возраст и старалась окружать себя компанией молодежи, шутками и смехом. Постоянно общаясь с молодыми людьми и поддерживая хорошее настроение, Бабушка Мозес нашла свой секрет вечной молодости. Возраст

Альберт Хофманн (1906-2008)

Знаете ли вы, что знаменитости – это не только актеры, политики и бизнесмены. Так, выдающийся швейцарский химик Альберт Хофманн стал знаменитым, обнаружив в свое время психоделический наркотик ЛСД. Он использовал его сам неоднократно, однако дожил до глубокой старости. Последние годы жизни ученого были насыщенными и активными, он путешествовал по всему миру и давал лекции.

Во время симпозиума, посвященного ЛСД, проходившего в Швейцарии в 2006 году, Хофманн признался, что его долголетие никак не связано с наркотиками. Он рассказал, что каждое утро ел на завтрак два сырых яйца и мюсли. Ученый отметил, что в яйце есть все, что требуется организму: витамины, минералы и гормоны. 100 лет

Луиза Райнер (1910-2014)

Легендарная актриса стала первой в истории Голливуда, кому удавалось получить две премии "Оскар" подряд. Однако более впечатляющим достижением Райнер стало то, что ей удалось дожить до 104 лет. В интервью к своему столетнему юбилею актриса тоже поделилась с общественностью некоторыми своими секретами. По ее словам, человек мертв, когда теряет свое любопытство. Луиза Райнер говорила, что в мире существует так много интересного и нового, и это все нужно знать, и это будет чудесно знать. Знаменитости

Боб Хоуп (1903-2003)

Выдающийся американский комик британского происхождения в поздние годы шутил насчет своего долголетия. Он утверждал, что секретом долголетия может стать ложь о настоящем возрасте. А вот еще одна шутка, которую изрек в свое время актер: «Хотите быть молодыми, тогда проводите время с людьми, которые старше вас».

Отбросив шутки в сторону, в интервью одной из газет в 1981 году Боб Хоуп признался, что каждую ночь проходит не менее двух миль, независимо от того, в каком городе он сейчас находится. Актер узнал о важности ходьбы от своего деда. Оказывается дед Боба Хоупа в возрасте 96 лет проходил каждый вечер 2 мили до ближайшего паба, рассчитывая получить напиток. Возраст

Ран Ран Шоу (1907-2014)

Легендарный продюсер из Гонконга, отец-основатель кино в стиле кунг-фу, Ран Ран Шоу создал более 300 фильмов и умер в собственном доме в возрасте 106 лет. Официальная газета правительства Китая утверждала, что одной из привычек медиамагната была такая, как «ежедневно вращать ногами 64 раза, прежде чем отходить ко сну». 100 лет

Жанна Кальман (1875-1997)

Исходя из официальных статистических данных, Жанна Кальман, достигнув возраста 122 года, официально считалась самым старым человеком в мире. Она родилась в том же году, что и Александр Белл, создатель телефона, и имела многочисленные пороки. Так, пристрастие к табаку Жанна Кальман победила лишь в возрасте 118 лет. До последних дней женщина пила красное вино и употребляла в пищу достаточно много шоколада.

Однако она была очень активна, не только в своей молодости¸ но и в преклонные годы. Вопреки обычной тяге пожилых людей к аэробной нагрузке, Кальман стала осваивать фехтование после 86 лет. Также она занималась ездой на велосипеде до тех пор, пока не перешагнула столетний рубеж. Постоянно активно двигаясь, женщина выработала иммунитет к стрессу. Знаменитости

Королева Виктория (1900-2002)

Олицетворение всей Великобритании в мрачные годы Второй мировой войны, Королева-мать сумела дожить до 101 года и успела оставить свой след в новом тысячелетии. Мы не должны делать общие выводы о том, почему королева Виктория так много прожила. Однако с уверенностью можно сказать лишь одно: жить надо так, как будто бы завтрашний день – последний.

Это подтверждает цитата из ее официальной биографии: «Нет, это не ужасно, если вы тратите всю свою жизнь на дела, которые должны были сделать. Вы не пьете, не курите, не едите вредную пищу и делаете много физических упражнений. Но вот, в один прекрасный день вас сбивает большой красный автобус. И, лежа под колесами, слыша хруст собственных костей, вы думаете о том, как бы вы могли напиться прошлой ночью! Но вам уже этого не суждено. Вот так и должен проживать свою жизнь человек, словно на завтра ему назначена судьбой встреча с пресловутым красным автобусом».

Источник: автор Инга Кайсина