делитесь Азбукой Жизни в социальных сетях:
Для всех, кто хочет жить долго и счастливо

Синдром опустевшего гнезда. Как примириться с тем, что дети повзрослели

Вот и начал взрослую жизнь младший ребенок. Вроде и переехал недалеко, но в доме и душе словно образовалась пустота, которая ничем не хочет заполняться. И все, что остается, это постоянно пересматривать старые фото и несколько раз в день набирать телефонный номер: все ли нормально?

Начало самостоятельной жизни детей воспринимается некоторыми родителями настолько остро, что психологи дали этому недугу отдельное название – Синдром Опустевшего Гнезда. О нем и пойдет речь в нашей статье.

Птенцы улетели

Отъезд ребенка – грустное событие для обоих родителей, но хуже всего приходится, конечно же, женщинам. Часто они видят в детях единственный смысл своего существования и, после его потери, их поглощает апатия ко всему окружающему.

Некоторые не хотят так просто отпускать свое потомство. Как следствие, начинаются бесконечные телефонные звонки и несвоевременные визиты. Многие заходят настолько далеко, что рушат личную жизнь и карьеру собственного чада, оправдывая это в своих глазах исключительно заботой. Но продиктованы такие поступки только эгоизмом, и чаще всего они приводят к длительной ссоре, а не к возвращению ребенка под крыло.

Но как же отпустить свою «кровиночку» в самостоятельное путешествие по жизни и при этом избежать депрессии? Мы знаем несколько действенных способов и расскажем о них дальше.

Налаживаем личную жизнь

Вспомните, сколько раз с момента рождения ребенка и до его отъезда вы мечтали о том, чтобы уделить хоть какое-то время себе? Не бойтесь признаться в этом – вы не станете плохим родителем от таких мыслей, они посещают абсолютно всех. Особенно это касается тех, кто воспитывал детей самостоятельно – в этом случае о личной жизни и думать некогда, не то что ею заниматься. Так чего вы печалитесь? Времени на себя у вас теперь хоть отбавляй! Возраст 50+ не помеха ни сильным чувством, ни сексу (именно так, это не опечатка).

Даже у женатых и благополучных пар в этот период могут возникнуть осложнения: многие осознают, что дети –практически единственное, что их связывало. Но это не повод для уныния: самое время устроить себе второй медовый месяц и влюбится заново!

Ныряем с головой в работу

Следующий способ – занять все свои мысли работой. Даже если вы давно не работаете, никогда не поздно начать заново. И не стоит говорить, что вас нигде не примут из-за возраста: у вас теперь достаточно времени, чтобы заняться собственным делом. Устройте себе небольшую мастерскую на дому, превратив хобби в заработок, или найдите занятие по душе в интернете.

Заводим любимца

Часть нерастраченной родительской заботы можно потратить на что-нибудь другое. Например, стоит попробовать завести домашнее животное. Само собой, полноценной заменой это не назовешь, но отвлечься точно поможет. Если вы не любите животных (или у вас аллергия на них), можно сконцентрировать внимание на уходе за цветами (на подоконнике или клумбе – разницы особой нет).

Вспоминаем старые и ищем новые интересы

Вспомните, чем вы увлекались до того, как дети поглотили все ваше внимание? Возможно вы любили рисовать или собирались научиться играть на скрипке – самое время вернуться к тому, что вы когда-то планировали. Если ничего не приходит на ум, подумайте над тем, что вам интересно сейчас. Наверняка неподалеку от вас обязательно найдется группа людей со схожими интересами. А ведь общение с как можно большим количеством знакомых в этот сложный период очень важно.

Профилактика душевного расстройства

Как вы, наверное, уже заметили, наши рекомендации можно свести к одному простому правилу: найдите себе свежие увлечения и поставьте новые жизненные цели. Поверьте, средство очень действенное!

Но, как и в случае с другими душевными недугами, Синдром Опустевшего Гнезда лучше предупредить, чем потом с ним бороться. Если у вас есть дети, которые скоро вступят в эпоху самостоятельной жизни, начинайте внедрять наши рекомендации заранее: это значительно облегчит дискомфорт переходного периода и сократит его продолжительность.

Если вы все же сомневаетесь в выборе новых целей и не знаете, чем себя занять, – следите за нашими публикациями, мы обязательно подкинем много новых и интересных идей.