делитесь Азбукой Жизни в социальных сетях:
Для всех, кто хочет жить долго и счастливо

Старческое уныние: как вселить оптимизм в людей пожилого возраста?

В преклонном возрасте человеку стоит радоваться жизни и всем своим достижениям. Но для многих людей старость - это грусть и депрессия. Если ваши близкие тоже столкнулись с такой проблемой, вы сами можете изменить ситуацию. Верните любимому родственнику улыбку и хорошее настроение! Вот несколько простых советов, с помощью которых вы можете изменить ситуацию к лучшему.

Возраст

Время на природе

Выход на пенсию – идеальное время для того, чтобы неторопливо прогуливаться. Поощряйте своих родственников, чтобы они почаще проводили время вне дома.

Простая прогулка по парку, наблюдение за растениями и птицами, уход за садом, игра в гольф или рыбалка – вариантов существует множество. Главное – оказаться на свежем воздухе.ДепрессияК тому же ходьба - это легкое физическое упражнение, которое поможет организму вырабатывать эндорфины. Это гормоны счастья, снижающие уровень стресса и заряжающие энергией.Семейные фотоальбомы.

Пенсию

Достаньте старый семейный альбом и посмотрите его вместе. Попросите рассказать вам истории о самых счастливых воспоминаниях прошлого. Теплые истории о детстве или первой любви подарят вам улыбки и смех. Иногда всего одного забавного фото достаточно, чтобы забыть о печали, которую приносит с собой возраст.

Волонтерство

Возраст

Если человек может радовать других, ему легче испытывать радость самому. Помогите своему близкому найти дело, которое его увлечет и которое может приносить окружающим пользу. Это может быть клуб по интересам, работа с подростками, уход за животными из приюта или растениями в городском саду. Волонтерство придает жизни смысл и пробуждает в человеке любовь к общению, о которой в старости начинаешь забывать.

Домашние животные

Депрессия

Ваш близкий человек будет счастливее, если будет заботиться о животном. Безусловная любовь собаки или кота снижает не только уровень стресса, но и давление. Кроме того, наличие животного становится основой для повседневного расписания, причиной для того, чтобы вставать с кровати. С собакой можно ходить на прогулки и общаться с людьми, у которых тоже есть животные. Существо, которое всегда рядом и всегда радуется общению, гарантированно поднимает уровень жизни человека любого возраста.

Танцы

Не все пожилые люди любят заниматься спортом, но учиться танцевать - это нечто совершенно другое. Это настолько весело, что человек просто забывает о том, что танцы - это еще и физическое упражнение, укрепляющее мышцы. Танцы идеально подходят для начинающих, кроме того, на занятиях можно обзавестись новыми друзьями. Пенсию Просто подберите направление, которое будет ближе вашей маме или другому родственнику - есть классические танцы, латиноамериканские, а может быть, вам стоит обратить внимание и на бальные.

Игры

Возраст

Пробудите в своем родственнике соревновательный дух. Карточные игры, настольные или компьютерные – есть так много всего интересного! Подберите то, что понравится вашему близкому. Победа в игре всегда поднимает настроение. Можно будет собирать друзей и наслаждаться играми в компании.

Источник: автор Марина Ильюшенко