делитесь Азбукой Жизни в социальных сетях:
Для всех, кто хочет жить долго и счастливо

Медики нашли легкий способ снизить риск инсульта

У людей в возрасте, которые имеют хорошую физическую форму, как минимум на треть больше шансов избежать инсульта. Преимущества исследователи обнаружили даже у тех, кто страдает диабетом второго типа или гипертонией. Объяснили такую закономерность тем, что занятия спортом увеличивают прилив крови к голове, замедляя процесс естественного распада тканей мозга.

«Сохранив активность после 40 лет, вы сократите риск возникновения инсульта в более поздние годы, когда вам будет уже за 60», - сказала автор исследования Амбариша Пандея из Техасского университета (Даллас, США).

Ученые проанализировали данные почти 20 000 мужчин и женщин от 45 до 50 лет. Сначала они прошли фитнес-тест на беговой дорожке, а затем за их здоровьем следили до достижения 65-летнего возраста. Оказалось, что те участники эксперимента, чья физическая форма была изначально лучше, на 37% реже сталкивались с инсультом в старости.

Эти результаты сохранялись даже с учетом такого фактора, как наличие хронического заболевания, например, повышенного кровяного давления или диабета.

«Мы постоянно слышим, что физические упражнения полезны для здоровья, но многие игнорируют эти рекомендации, - заметила доктор Пандея. – Мы надеемся, что полученные нами объективные данные по предотвращению смертельной болезни помогут мотивировать людей больше двигаться, чтобы привести свой организм в хорошую форму».

Работники системы здравоохранения советуют пожилым людям выполнять умеренные спортивные нагрузки пять раз в неделю. Это может быть, к примеру, езда на велосипеде или быстрая ходьба. Упражнения должны быть достаточно напряженными, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и поднять температуру тела, но не настолько утомительными, чтобы человек не мог даже говорить из-за учащенного дыхания.

Мужчины и женщины в возрасте от 19 до 64 лет также должны регулярно заниматься, хотя бы пару раз в неделю. Подойдут силовые упражнения, занятия йогой и другие укрепляющие упражнения.

Группа исследователей из Оксфорда доказала, что немедленный и продолжительный прием аспирина в течение нескольких недель после появления симптомов микроинсульта, который иногда называют предупреждающим, снижает риск обширного инсульта на 80%. Столкнувшиеся с микроинсультами пациенты сегодня получают аспирин, но до последнего времени было принято считать, что это лекарство снижает риск обширного инсульта лишь на 15%. Авторы исследования установили, что микроинсульт увеличивает риск развития полноценного инсульта в тысячу раз немедленно после первого приступа.

"Ранее мы выяснили, что медицинское лечение с помощью коктейля из разных лекарств способно снизить недельный риск инсульта примерно с 10% до 2%, но мы не знали какой компонент этого коктейля является наиболее важным, - говорит автор исследования профессор Питер Ротвелл. - Аспирин входил в эту группу лекарств, и мы давно установили из предыдущих исследований его долгосрочные преимущества, однако способность аспирина предотвращать инсульт всегда считалась достаточно незначительной. Но прием этого лекарства непосредственно сразу после микроинсульта обеспечивает более выраженные преимущества. А если так, то принимая аспирин как можно раньше после появления предупредительных симптомов, человек добивается очень значительной защиты своего здоровья".

Эти выводы были сделаны на основе изучения информации по 16 000 пациентов из 12 клинических исследований, изучающих долгосрочное воздействие аспирина в качестве средства вторичной профилактики инсульта. Кроме того, ученые использовали данные по 40 000 человек из трех клинических исследований по изучению способности аспирина лечить острый инсульт. Оказалось, что все преимущества этого лекарства в деле снижения рисков вторичного инсульта проявляются в первые несколько недель приема.

Источник: http://www.medikforum.ru